ﾚｼﾋﾟID: r8691

by はｰい♪にゃん太のﾏﾏさん

5〜15分/2人分

料理紹介:

ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽのおにぎりとにﾌﾙｰﾂやｻﾗﾀﾞをお皿にのせて♪

材料:

[1]ご飯…おにぎり2個分
[2]ｳｲﾝﾅｰ､菜の花､卵､にんにく…お好みで
[3]ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ･ｳｽﾀｰｿｰｽ､ﾁｷﾝﾌﾞｲﾖﾝ…適量
[4]ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ…2分の1個
[5]生野菜…お好きなだけ

作り方:

[1]ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を熱してにんにく､ｳｲﾝﾅｰ､菜の花､卵を炒めます｡
[2]1にﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ､ｳｽﾀｰｿｰｽ､ﾁｷﾝﾌﾞｲﾖﾝで味付けして､ご飯を炒め合わせます｡
[3]2をおにぎりにして､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ､生野菜を一緒に盛りつけます｡

ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄｱﾄﾞﾊﾞｲｽ:

ｳｽﾀｰｿｰｽ､は量を加減してね♪

作ったのはこんな人:

はｰい♪にゃん太のﾏﾏさん
野菜ｿﾑﾘｴであり､調理師免許もありますのよん(^O^)/
以前食品の新製品開発を担当していた知識とｱｲﾃﾞｱを生かして､ﾚｼﾋﾟ開発をしています♪夢はﾚｼﾋﾟ本の出版(笑)
3世代6人家族とにゃんこ達と暮らしながら､仕事をしながら忙しい方も簡単に作れるﾚｼﾋﾟを考えています｡
旬の食材を使った健康で環境に優しいﾚｼﾋﾟを追求しまｰす｡

はｰい♪にゃん太のﾏﾏさんのﾚｼﾋﾟ一覧へ>>

ﾚｼﾋﾟをﾒｰﾙで送る

↑PAGE TOP

Ai-LAND Co.,LTD2003-2012